مواضيع مماثلة
دوستان و دشمنان حافظه
صفحه 1 از 1
دوستان و دشمنان حافظه
من طرف silence الأربعاء سبتمبر 16, 2009 5:39 am
| | |||
| |||
| همه ما در فیلم‌های سینمایی یا زندگی روزمره مشاهده كرده‌ایم كه حافظه تاچه حد در زندگی نقش دارد و ضعیف شدن آن مشكلات بسیار جدی برای فرد ایجاد می‌كند. این در حالی است كه نوع تغذیه بر حافظه تاثیر مستقیمی دارد. به گفته كارشناسان، نمک، شکر و چربی‌های اشباع، دشمنان حافظه هستند. مواد غذایی خیلی شیرین تعادل هورمون انسولین را در بدن بر هم زده و موجب ایجاد بیماری و کاهش قدرت ذهنی می‌شوند. اسیدهای چرب اشباع نیز با رسوب بر دیواره رگها باعث سفت شدن و تنگی آنها شده و با ایجاد اختلال در جریان خونی كه به مغز می‌رسد، قدرت یادگیری و ذهنی فرد را کاهش می دهند. اما اگر به دنبال تقویت حافظه هستید مصرف سبزی‌های خام و تازه، روغن ماهی، تخم مرغ، توت فرنگی، تمشک، شاتوت، کلم قرمز، آلو، آلبالو و انگور را فراموش نكنید. این مواد غذایی با در اختیار داشتن مقادیر خوبی از آنتی‌اكسیدانت یا اسیدهای چرب امگا3، موجب تقویت حافظه می‌شوند. | |||
silence- کاربر ویژه
- تعداد پستها : 770
Points : 2448
Reputation : 60
Join date : 2009-05-11
نشان
قدرت:
(2/2)
صفحه 1 از 1
صلاحيات هذا المنتدى:
شما نمي توانيد در اين بخش به موضوعها پاسخ دهيد
